INDYWIDUALNY PLAN DIETETYCZNY
Z suplementacją i dietoterapią
DIETA to nic innego jak nasz sposób odżywiania… Nie ma wątpliwości, że zdrowe odżywianie to inwestycja w zdrowie całego organizmu. Dostarczając sobie odpowiednie dawki niezbędnych składników odżywczych, czyli białka, węglowodanów, tłuszczów, witamin i minerałów, dbasz o prawidłowe funkcjonowanie wszystkich narządów i układów w swoim ciele.
Przejście na zdrową dietę to 70% sukcesu w redukcji tkanki tłuszczowej i kształtowania sylwetki. Zbilansowana dieta bogata w składniki odżywcze wspiera też układ odpornościowy, może znacząco zmniejszyć ryzyko wielu chorób, takich jak cukrzyca, choroby serca czy nadciśnienie.
Zdrowe jedzenie nie tylko poprawia Twój wygląd, Twoje fizyczne zdrowie, ale także wpływa na lepsze samopoczucie psychiczne. Za pomocą diety można również zadbać o profilaktykę dolegliwości skórnych, insulinooporności, Hashimoto, cukrzycy, otyłości czy miażdżycy.
Odpowiednio zbilansowana i zróżnicowana dieta nie tylko umożliwia utrzymanie prawidłowej masy ciała, ale również może opóźnić proces starzenia się skóry. Dieta bogata w zróżnicowane składniki odżywcze, przeciwutleniacze i witaminy daje skórze możliwości, aby spowolnić procesy degeneracyjne skóry.
Indywidualny plan dietetyczny – w czym tkwi sukces?
W edukacji i wyborze, w zmianie nawyków żywieniowych.
Dostając ściśle opisany jadłospis, tego co mamy zjeść każdego dnia, prędzej czy później jest ryzyko, że nie zrealizujemy wymarzonego celu i nasza dieta zostanie przerwana.
- A to zabraknie Ci składnika niezbędnego do przygotowania posiłku,
- akurat nie będzie czegoś w sklepie, gdzie robisz zakupy,
- wypadnie niespodziewany wyjazd i zabraknie czasu na gotowanie,
- i rzucasz wszystko, bo przecież przerwałaś dietę…
Dlatego moja dieta jest inna niż wszystkie!
- Nie narzucam, czy masz jeść dzisiaj rybę czy mięso, czy masz ochotę na słodkie śniadanie czy wytrawne.
- Jeśli masz mega zajęty dzień, możesz zjeść dwa, a nawet trzy razy ten sam posiłek w ciągu dnia, gotując tylko raz.
- Dzięki liście składników i gotowych propozycji sama wybierasz na co masz ochotę konkretnego dnia.
- Nie gotujesz pięciu różnych obiadów dla reszty rodziny. Posiłki modyfikujesz w prosty sposób.
Mój plan to Twoja edukacja żywieniowa każdego dnia. Dzięki temu dieta staje się stylem życia, dzięki któremu zyskasz nie tylko wymarzoną sylwetkę, piękną skórę i lepsze samopoczucie, ale i zdrowie ❤️